Вы когда -нибудь задумывались, почему черника настолько блестяще синие, зеленые листья чая, крутые в такой яркий варево, или цитрусовые кожуры разрываются с пикантным вкусом? Ответ заключается в Flavonoids, замечательное семейство растений, которые делают гораздо больше, чем рисуют палитра природы. Давайте рассмотрим, что такое флавоноиды, где их найти и как они могут стать вашим ежедневным оздоровительным союзником.
Что такое флавоноиды?
Флавоноиды - это природные соединения, обнаруженные в растениях. Они служат в качестве многозадачи природы: защита растений от ультрафиолетовых лучей, вредителей и болезней, а также привлекает опылителей с яркими цветами. Для людей эти соединения действуют как нежные, но могущественные союзники, предлагающие антиоксидантные, противовоспалительные и иммуноспособные преимущества.
Растения, богатые флавоноидами: 6 ключевых типов и их источников
Ученые классифицируют флавоноиды на шесть основных подтипов, каждая из которых обитает в определенных растениях. Вот где их найти и как они часто используют в концентрированных формах:
- Флаванолс
- лук
- капуста
- Виноград и красное вино
- персики
- ягоды
- помидоры
- латук
- зеленый зеленый цвет
- брокколи
- яблоки
- чай
Извлеките примеры:
Полученный из коры корня тутового дерева (Morus alba L.), он содержит множественные флаванолы, в том числе morusin, cylomorusin и mulberrochromene.
СодержитIcariin, флавоноидный гликозид с антиоксидантными и гормонами, регулирующими свойства.
Содержит «столовые сапонины из Tribulus terrestris», которые включают производные флавоноида. Обычно используется для поддержки метаболического и сердечно -сосудистого здоровья.
- Hawthorn Extract
Содержит quercetin и vitexin, производные в флаваноле, в основном используемые для сердечно -сосудистой поддержки. Порошок из природного экстракта чая (богатый катехинами) или onion порошок кверцетина.
- Flavan -3- ols
- яблоки
- фиолетовый и красный виноград
- черника
- Клубника
- бананы
- персики
- груша
- Какао и шоколад
- чай
ИзвлекатьПримеры:
Содержит epigallocatechin gallate (egcg) и epicatechin, два основных флавана -3- ols.
Обычно стандартизируется до больше или равен 50% катехины для добавок.
- Cocoa Bean Extract
Богатый procyanidins (конденсированный флаван -3- ol polymers) и epicatechin.
Часто используется в составах здоровья сердечно -сосудистых заболеваний.
Содержит proanthocyanidins (flavan -3- ol Oligomers) из виноградных шкур и семян.
Стандартизировано до больше или равно 95% проантоцианидинов в коммерческих экстрактах.
- Pple Peel Extract
Высокий в catechin и epicatechin концентрированы в кожуре.
Используется в антиоксидантных и коже.
- Blueberry Fruit Extract
Содержит Flavan -3- ols вместе с антоцианинами.
Часто в сочетании с другими ягодными экстрактами для синергетических эффектов.
- Флавоны
- петрушка
- красный перец
- сельдерей
- ромашка
- перечной
- Гинкго Билоба
Извлеките примеры:
Содержит apigenin (флавон) и другие флавоноиды, такие как лютеолин.
Используется для противовоспалительных и кожеучительных составов.
- Петрушка Флавоноид концентрат
Богатые в apigenin и myricetin, флавоны, связанные с антиоксидантными и метаболическими преимуществами.
- Экстракт листьев боярышника
Стандартизировано до больше или равно 80% флавонов (например, витексин и гиперосид).
Поддерживает сердечно -сосудистую здоровье и антиоксидантную активность.
Содержит baicalin и wogonin, флавоны с нейропротекторными и антивирусными свойствами.
Часто используется в традиционных травяных формулах.
Содержит luteolin и cynarin, флавоны, поддерживающие печень и пищеварительное здоровье.
- Флаваноны
- апельсины
- лимоны и лаймы
- виноград
- грейпфрут
Извлеките примеры:
- Биофлавоноидный порошок лимона
Содержит флаваноны, такие как seperidin и eriodictyol, обычно используемые для антиоксидантной и сосудистой поддержки здоровья.
- Грейпфрут -флаванон -экстракт
Богатый в naringin, ключевой флаванон, связанный с метаболической регуляцией и противовоспалительным эффектом.
Содержит liquiritigenin, флаванон с противовоспалительными и кожами.
Может содержать флаваноны вместе с антоцианинами, используемыми традиционно для метаболических и сердечно -сосудистых преимуществ.
- Isoflavones
- соевые бобы
- нут
- чечевица
- горох
Извлеките примеры:
Содержит genistein и daidzein, широко используемый для облегчения симптомов менопаузы и поддержки здоровья костей.
- Red Clover Extract
Богатый formononetin и biochanin a, стандартизированный для гормонального баланса и сердечно -сосудистых составов.
Содержит puerarin, изофлавон, связанный с здоровьем менопаузы и сердечно -сосудистой защитой.
- Люцерный экстракт
Обеспечивает изофлавоны вместе с сапонинами, традиционно используемыми для регуляции холестерина и поддержки менопаузы.
- Антоцианины
- бузина
- Черные сливы
- вишня
- кровь апельсины
- баклажан
- Красная капуста
- красный и фиолетовый виноград
- красное вино
- клюква
- черника
- Клубника
- ежевика
Извлеките примеры:
- Черничный антоцианиновый порошок
Стандартизировано до больше или равного 25% антоцианинов, в первую очередь malvidin и delphinidin, используемые для антиоксидантных и здравоохранения.
- Концентрат экстракта бузины
Содержит cyanidin -3- глюкозид, широко изученный для иммунной модуляции и антивирусных применений.
Богатый anthocyanosides (например, petunidin), традиционно используется для здоровья сетчатки и поддержки кровообращения.
Содержит anthocyanidins, как peonidin и pelargonidin, стандартизированный для составов здоровья мочевыводящих путей.
- Blackberry Extract
High in cyanidin -3- rutinoside, используемый для метаболических и противовоспалительных составов.
От травяных чаев до плодовых порошков эти растительные экстракты предлагают удобный способ использовать флавоноидную силу.
Ключевые роли и преимущества Flavonoids
Флавоноиды представляют собой биологически активные полифенолы, которые действуют как союзники-мишени в здоровье человека, используя их антиоксидантные, противовоспалительные и сигнальные свойства:
1. Антиоксидантная защита
Нейтрализуйте свободные радикалы (например, кверцетин в яблоках, антоцианины в чернике) для снижения окислительного стресса и клеточного повреждения.
2. сердечно -сосудистая поддержка
Увеличение кровотока: какао -флаванолы (эпикатехин) улучшают функцию эндотелиальной и артериальной гибкости.
Регулировать холестерин: цитрусовые флаваноны (гесперидин, наринг) способствуют здоровым липидным профилям.
3. Когнитивное улучшение
Защитите нейроны: черничные антоцианины защищают клетки головного мозга от окислительного повреждения, усиливая память и фокусировку.
Антиродегенеративное: зеленый чай Flavan -3- OLS (EGCG) Ингибирует агрегацию амилоид-бета, связанную с болезнью Альцгеймера.
4. иммунная модуляция
Регулировать воспаление: кверцетин (лук, яблоко) подавляет провоспалительные цитокины (например, TNF-, IL -6).
Антивирусная активность : Антоцианины бузины блокируют вирусные вступления в клетки -хозяина.
5. Здоровье кожи
УФ -защита : зеленый чай Flavan -3- OLS CHAVENGE ROS, уменьшение фотосессии и содействие синтезу коллагена.
Анти-Акне: солодные флаваноны (личинитигенин) успокаивают воспаление и ингибируют рост бактерий.
6. Гормональный баланс
Фитоэстрогенные эффекты.
Поддержка щитовидной железы : изофлавоны Red Clover модулируют взаимодействия эстрогена с оборудованием.
7. кишечник Health
Пребиотическое действие : флавоноиды (например, цитрусовые полиметоксифлавоны) подают полезные кишечные бактерии, улучшая разнообразие микробиомов.
Вот чтобы процветать с Flavonoids-Straight от земли к вам!